Selbstliebe heißt, sich professionelle Hilfe zu holen

Hilfe holen Quelle: Canva

Wir alle haben unser Päckchen zu tragen, und die Gehirnforschung hat nachgewiesen, dass es praktisch unmöglich ist, ohne Trauma durch die Kindheit zu kommen. Das liegt daran, dass wir mit einem unterentwickelten Gehirn auf die Welt kommen und die Situationen, denen wir ausgesetzt sind, noch nicht richtig verarbeiten können.

Wenn wir zum Beispiel als Baby ein Bedürfnis haben und unsere Bezugsperson ist nicht anwesend, fühlen wir uns bedroht. Wir haben Überlebensangst. Aber wir können diese Angst nicht einordnen. Wir können uns nicht sagen, dass Mama jetzt vielleicht gerade etwas Wichtiges erledigen muss und deshalb keine Zeit für uns hat. Wir können uns nicht sagen: Sie kommt bestimmt gleich. Denn als Babys leben wir im Moment. Je länger die Bezugsperson abwesend ist, desto größer wird unsere Angst. Deshalb bleibt uns nur eine Möglichkeit: Wir verdrängen diese Angst in unser Unterbewusstsein, von wo aus sie uns unser ganzes Leben lang kontrolliert.

Hinzu kommt, dass unser Selbstwertgefühl leidet. Wir glauben, wir sind es nicht wert, dass sich jemand um uns kümmert – und unter diesen Glaubenssätzen werden wir ein Leben lang leiden. In Verbindung mit unserer verdrängten Angst können sie ihr grausames Spiel mit uns treiben. Wir unterdrücken unsere Gefühle, entwickeln uns zu Ja-Sagern, Perfektionisten, angstgestörten Konsumenten, manipulativen Lügnern, depressiven Zweiflern, haben permanente Verspannungen, können schlecht schlafen, schieben Aufgaben vor uns her. Die Liste ist endlos und fast jeder von uns leidet in gewissem Ausmaß unter dem ein oder anderen Problem.

Das Gemeine daran ist, dass es ganz schwer ist, die eigenen Themen zu sehen. Wir kennen ja nichts anderes, also verstehen wir nicht, was mit uns falsch läuft. Wir sehen nur die Konsequenzen, wenn wir keine glücklichen Beziehungen führen, Konflikte nicht friedlich klären, unser Leben nicht in die Hand nehmen, nicht mit Kritik umgehen können usw.

Coaches oder Therapeuten können uns unterstützen, daran zu arbeiten.Sie können uns Türen öffnen, die wir nicht einmal sehen. Deshalb sollte sich jeder Hilfe holen – jeder – jeder – jeder!

Es ist ein Zeichen von Selbstliebe!

Veröffentlicht in Allgemein.

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